형 운동루틴에 관심이 있으신 분이 있던데...허허

가가멜~

2015.09.16 12:12:28

조회 157 추천 2 댓글 0

인증샷은...허허

형이 근육맨이면 근육맨이고...재벌2세면 재벌2세입니다.

이 바닥에서는 상상만하면 뭐든게 이루어집니다.

잘 아시면서...허허

개인사정으로 쉬다가 본격적으로 한 10개월 넘게 운동했네요.

벤치,데드, 바벨스쿼트 3대운동은 이제 안해요. 귀찮고 위험하고.

5X5알죠??? 사실 3대운동이 포함된 5X5로 해야 근육맨으로 가는

지름길인데요. 나이에 맞게 운동해야죠.

20대에 맞는 운동이 있고..304050대에 맞는 운동이 있습니다.

잘못해서 허리나가고 어깨나가면 골치 아파요...레알.

차근차근 욕심부리지 말고 몸건강 생각하면서 운동해야죠.

그럼 님도 저처럼 야분야분 욕심부리지 말고 하시길 바랍니다.

농담안까고 뭐하나 하기 싫다면

로잉머신 이거 하나만 조져도

잘 빠진 몸,건강,체력 3위일체 갖춥니다.

허허

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