일본도 돼지선수가 사라지고 있는데.. 무슨 벌크업이냐?

일본도 돼지선수가 사라지고 있는데.. 무슨 벌크업이냐?모바일에서 작성

롯갤러(106.101) 2024.06.29 19:44:51

조회 200 추천 2 댓글 9

089f8804c4861d85379ef4e133f3056cf1e57473106b91b304b8c007b7df06186291c327eefb579ce77cb2

스포츠는 과학이다

개씹 헬창이 홈런을 잘치는게 아니라
일본 개씹 멸치년들 홈런잘침 ㅇㅇ

그냥 힘자체가 타고난새끼들이야 알아서 넘기는건데..

훈련으로 홈런 생산하는 가장 효과적인 방법은

정확한 타이밍과 마지막 손목 스냅이다

이걸하기 위해서는 스윙스피드가 빨라야하고
쓸때없는 상체 근육은 도움 안된다

스윙스피드는 하체근력과 순발력에서 나온다

일본 유소년 야구는
러닝에 절반이상의 시간을 쓰면서 하체근육을 강화하고
상체는 2~3키로 정도 부하를주면서 몸에 무리안가는 잔근육을 많이 발달시킴 ㅇㅇ

그래야 부상방지도 하면서 마지막에 순간적으로 스윙궤적을 바꾸면서 컷트도 할수있고 정타가 나올때 손목스냅을 잘 줄수있음

요즘 프로야구에 벌크업하는 새끼가 있냐? ㅋㅋ
무슨 10년전에나 유행하던 벌크업을
지금 하라고 개소리노 ㅋㅋ

선진국에서 그렇다하면
그런가보다 하고 받아들여라

그게 격차를 줄이는 길이다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

EB8BA4EC9AB4EBA19CEB939C-57.jpeg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
15849560	윤나고김이 왜 윤나고황이 된 건가요? [1]	ㅇㅇ(61.75)	07.01	131	0
15849559	무툴석은 사실상 데뷔인 작년이 커리어하이냐? [2]	ㅇㅇ(223.39)	07.01	73	0
15849557	(설문) 윤나고황중에 핵심축은 누구라고 보시나요?	ㅇㅇ(223.38)	07.01	59	0
15849556	염경엽 ㅂㅅ임?	롯갤러(124.50)	07.01	42	1
15849555	코구부장) 나균안 징계위원회 기업명예훼손까지 고려했다	롯갤러(122.42)	07.01	280	8
15849554	순페가 꼽은 롯데자이언츠 역대 대첩 정리 [6]	ㅇㅇ(124.59)	07.01	401	5
15849553	이대호: 한동희는 롯데에 애런 저지다 [1]	ㅇㅇ	07.01	211	6
15849552	나균안 징계위 1시간30분 ㄷㄷㄷ	롯갤러(220.127)	07.01	75	0
15849551	나균안 금지어 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(110.45)	07.01	37	0
15849550	앞에있던거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사생활인가 아닌가?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃기노 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(59.21)	07.01	17	0
15849549	이 시점.. 이 영상 다시 봐도 되냐?	ㅇㅇ(211.46)	07.01	30	0
15849548	어떻게 3명 있는 부상자가 반즈 고승민 손호영 시발	ㅇㅇ(118.235)	07.01	42	0
15849546	10 20분 걸릴 징계위원회 1시간 30분 ㅋㅋㅋ 대 균 안	ㅇㅇ(211.203)	07.01	45	0
15849545	조회수 어그로가 렉카에게 일침 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	롯갤러(106.101)	07.01	20	0
15849544	보통 징계위원회 20분인데 나균안 1시간30분 ㅋㅋ	롯갤러(122.37)	07.01	35	0
15849543	코구부장 개빡쳐서 랩하는 영상 있는 꼴갤러잇나 [2]	ㅇㅇ(118.235)	07.01	80	1
15849542	야구부장 하버드 가면되지 시발 !! 노검마 좀 치워줘	ㅇㅇ(110.45)	07.01	17	0
15849541	성민규거르고 박준혁은 한게없는건맞지 [1]	롯갤러(112.162)	07.01	51	2
15849540	시발 노검 팔리지도 않겠노 ㅡㅡ	롯갤러(221.141)	07.01	30	1
15849539	념글보니깐 ㄹㅇ 가슴 뜨거워지노	ㅇㅇ	07.01	53	0
15849538	근데 ai 렉카 수입나오냐? [2]	연기돌	07.01	56	0
15849537	코구부장 요즘 태호감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	롯갤러(223.38)	07.01	33	0
15849536	보험사 렉카가 사설 렉카에게...ㅋㅋ	ATELIER_Z	07.01	55	0
15849535	아이 시발 내일도 우취네 지구 씨발새끼	ㅇㅇ(221.162)	07.01	27	0
15849533	노진혁 트레이드썰은 코구부장 하버드가는 급이라 함	ㅇㅇ(106.101)	07.01	61	0
15849532	??: 너네같음 저성적에 저연봉인데 데려오겠냐ㅋㅋ	ㅇㅇ(175.223)	07.01	35	0
15849530	고승민 보고싶다 [2]	ㅇㅇ(175.119)	07.01	151	7
15849529	코구부장 덕밍아웃때부터 존나 웃기네	ㅇㅇ(220.84)	07.01	73	0
15849531	신타6 단백질 파우더 초코맛 4.56kg 특가!	ㅇㅇ(223.33)	07.01	17	0
15849528	코구부장 : 렉카 뒤졌으면 존나 짜증남	ㅇㅇ(106.101)	07.01	39	1
15849527	야구부장 AI 렉카에게 극대노 ㅋㅋㅋ	연기돌	07.01	31	0
15849526	노진혁 트레이드 = 야구부장 하버드 간다 급ㅋㅋㅋ	롯갤러(39.7)	07.01	50	1
15849525	코구부장 꼴붕이라 극대노하노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	롯갤러(223.39)	07.01	98	0
15849524	렉카가 렉카에게 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(113.59)	07.01	20	0
15849523	아 시발 틀드 좀되지 악성매물 노검마 ㅅㅂ	ㅇㅇ(110.45)	07.01	19	0
15849522	코구국장 극대노 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(122.44)	07.01	35	0
15849521	손호영 슬슬 짜증난다 [1]	롯갤러(220.127)	07.01	151	1
15849520	코구부장이 말한 정보근 이거이거가 뭐냐??	ㅇㅇ(221.138)	07.01	42	0
15849518	코구부장 ㅡ 성민규 단장 그립다	ㅇㅇ(223.39)	07.01	24	0
15849517	코구부장 ㅋㅋㅋ 노진혁틀드렠카에 극대노 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	07.01	48	0
15849516	이연봉에 트레이드 되겠냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	07.01	24	0
15849515	132억 상무도있다 [2]	ㅇㅇ(118.235)	07.01	75	0
15849514	이연봉에 트레이드 되겟노?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(59.21)	07.01	26	0
15849513	아니 근데 렉카도 문젠데 그걸 진짜 믿는 능지들이 제일문제임 ㅋㅋㅋ	롯갤러(112.154)	07.01	19	0
15849512	코구부장 극대노 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.203)	07.01	30	0
15849511	되겠냐?	LBJ23	07.01	14	0
15849509	코구부장) 유튜브 AI더빙 코구렉카에 극대노ㅋㅋ	ATELIER_Z	07.01	97	0
15849510	콱)꼴성우 피셜 최고의1번타자.jpg [6]	롯갤러(211.212)	07.01	368	14
15849508	고승민 얘기는 없음? [4]	ㅇㅇ(118.235)	07.01	174	0
15849507	상간녀 레전드ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	07.01	74	0