다이어트 하려고 운동 시작했는데 양다리 아픈 부위가 다르면 피티가 낫나?

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등 ㅁㅌㅊ? ㅁㅌㅊ? 작성자 : 깡촌쥐

다이어트 하려고 운동 시작했는데 양다리 아픈 부위가 다르면 피티가 낫나?

헬갤러(14.41) 2024.06.18 20:25:03

조회 31 추천 0 댓글 0

운동 배운적 없고, 그냥 인터넷 보면서 시작함.

3주일째 런닝+걷기 5km, 푸쉬업 10개 3set, 런지 10개 3set, 플랭크 20초 2set

이렇게 운동하고 있는데, 운동을 하도 안해봐서 그런지 몸이 이상해지는 것 같음

분명히 양다리로 똑같이 뛰고, 런지하는데..

근육통은 왼쪽 허벅지가 오른쪽보다 심하게 생기고,

이상하게 오른쪽 골반쪽에 통증이 있음.

그리고 갈수록 팔꿈치(검색하니까 골프엘보라고 하는 것 같음)도 아픈 것 같고..

팔굽혀펴기할때마다어깨도 아픈데..

이거 혼자 홈트하지말고 주 1회라도 피티 받는게 나으려나요?

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