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형들 나 턱걸이 처음인데

ㅇㅇ(110.8) 2024.06.10 02:27:46
조회 2306 추천 6 댓글 11

내가 등근육이고 팔근육이고 개좆도 없어서 ㄹㅇ 턱걸이 오버그립?? 정석자세로 하나도 못 했단 말이야


근데 2월부터 운동 시작해서 삼두 이두 어깨랑 또 어디지? 여튼 팔쪽 근육을 우선적으로 많이 키워서


어제 패러럴 그립으로 해봤는데 도움닫기 없이 5개 까지는 되더라고


근데 정석그립으론 한개 될까말까 한데


일단 패러럴 그립, 언더그립으로 꾸준히 하면


오버그립으로도 가능해져?????


최종 목표는 어깨 넓히는게 목표야 ㅠㅠ 팔근육이랑!

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