호주에서 체중증량 팁좀

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이승철 실물 떡대 본 사람있냐?????? 진짜로다가 냉장고가 걸어다니는 느낌듬? 작성자 : 헬갤러

호주에서 체중증량 팁좀

ㅇㅇ(120.154) 2024.05.22 19:47:02

조회 52 추천 0 댓글 4

본인 184 65

아침 점심 우유에 뉴트리그레인 말아먹고 배고프면 거기에 식빵 두조각에 잼발라먹음

저녁은 감자3알에 계란2개 오이스터블레이드 하나 구워먹고

중간중간에 배고프면 밥 따로 안먹고 토마토 먹음 밤에 무조건 스톤우드한캔하고

어쩌다 밖에서 먹으면 햄버거세트 사먹는데

한국에서보다 살이 더 빠짐... 체중증량 팁 있음?

오프라인으로 살만한 살찌는 보충제 추천점

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