어깨루틴좀 추천해주라

1/1

설기관 키 170아닌거같음 오른쪽이랑 딱 10cm차인데 대충 육안으로봐도 10넘게 차이나보임 165정도될듯 작성자 : ㅇㅇ

어깨루틴좀 추천해주라앱에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.05.15 04:43:16

조회 161 추천 0 댓글 8

루틴짜는데 결정장애온다

어깨가 존나약점임

거의 가슴운동으로 퉁쳐서 사이드랑 후면은 아예안한수준

순서까지

1시간 이상 조질생각 어깨만 하루통으로

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
2175900	형들 벤치 10키로원판 두개끼고 하면 비웃음당하나요ㅠ [3]	헬갤러(220.86)	06.04	61	2
2175899	노포남친꺼 귀여워 [1]	헬갤러(223.38)	06.04	73	0
2175898	pt 20회 [3]	ㅇㅇ(118.235)	06.04	54	0
2175897	원암 시티드 케이블 로우 할때	헬갤러(122.44)	06.04	19	0
2175896	티바로우 원래 무게 많이 못치고 힘든거맞냐????? [2]	ㅇㅇ(118.235)	06.04	54	0
2175895	헬스 첨 받아보는데 PT가 원래 이래 비싼거였냐;; [14]	ㅇㅇ(106.102)	06.04	165	0
2175894	생각해보니까 [2]	헬갤러(223.38)	06.04	58	0
2175893	등 ㅍ점 [2]	헬갤러(218.149)	06.04	102	1
2175892	벤치프레스 개꿀팁준다 ㄹㅇ	ㅇㅇ(211.234)	06.04	74	0
2175890	작스트랩이라는 팬티입고 헬스하면 게이로오해받아? [4]	헬갤러(210.220)	06.04	93	0
2175889	하체는 걍 하기가 싫음 [1]	헬갤러(210.146)	06.04	54	0
2175888	체스트 100kg 18x5 [5]	헬갤러(118.235)	06.04	47	0
2175886	내 안에 그대를 놓을순 없네요 애써도 그게 잘 안되요 [1]	킼킼킼	06.04	31	0
2175884	몸변화 핑까좀 [4]	헬갤러(58.65)	06.04	156	1
2175883	짤녀 내눈에만 머리 커보이냐?	ㅇㅇ(211.59)	06.04	76	0
2175882	크아아악 [1]	카레너무좋아	06.04	34	0
2175880	살뺄때 웨이트 병행해야 살 안쳐진다는데 만약에 하체만 하면?? [5]	ㅇㅇ(1.244)	06.04	51	0
2175878	인바디핑까점	지옥에서돌아온	06.04	42	0
2175877	피티 20회지르고 오늘 1회차했다	ㅇㅇ(118.235)	06.04	23	0
2175876	헬스하는 사람은 개많은데 갤은 왜 망함? [1]	헬갤러(210.146)	06.04	60	0
2175875	인바디 핑까점... [9]	ㅇㅇ	06.04	88	0
2175874	30대중반 육아중인 유부아빠 인바디 평가좀 [2]	헬갤러(223.39)	06.04	97	0
2175873	운동 꾸준히 하는데 몸 안커지면 무게설정 잘못하는중임 [2]	헬갤러(223.62)	06.04	72	0
2175872	컴알못 컴터 추천좀 [1]	헬갤러(219.250)	06.04	25	0
2175871	패션의 완성은 진쯔 얼굴이냐 [7]	위덕	06.04	102	0
2175870	된찌를 먹거싶은데	캐내쓰	06.04	32	0
2175869	덩치있고 힘 조따 약한데 스트랩 써도 됨????? 답좀해조 [5]	ㅇㅇ(211.51)	06.04	66	0
2175868	형들 헬스장 등록할때 개인 정보 있잫아요	헬갤러(211.34)	06.04	30	0
2175867	인생 평가점 [5]	헬갤러(218.154)	06.04	31	0
2175866	보충제를 운동전에 먹어도됨? [1]	헬갤러(220.117)	06.04	56	0
2175865	남자가 결혼할때 2억은 더 가져와야하는 eu [1]	헬갤러(39.7)	06.04	62	0
2175864	최태원, SK 구성원에 사과 편지 보냈다네	ㅇㅇ(180.64)	06.04	44	0
2175863	아가헬붕이 하체했는데 토할 거 같아	ㅇㅇ	06.04	46	0
2175862	헬스장 몰래 이용 가능? [1]	ㅇㅇ(211.246)	06.04	72	0
2175861	이마트·신세계, SSG닷컴 새 투자자 찾는다	ㅇㅇ(180.64)	06.04	32	0
2175859	헬린이 질문좀 [6]	헬갤러(121.162)	06.04	58	0
2175858	드디어 피티 등록했다 ㅅㅂ [1]	ㅇㅇ(59.18)	06.04	42	0
2175857	진짜 나란새끼ㅋㅋㅋ	ㅁㄴㅇ(118.235)	06.04	23	0
2175856	돼지보다 멸치들이 몸만들기 더 쉬운거 아님? [7]	헬갤러(118.235)	06.04	109	1
2175855	멸치인데 많이 먹어도 살이안찐다	헬갤러(118.235)	06.04	28	1
2175854	아령으로 이두운동할때 팔 다내려야함? [3]	ㅇㅇ(183.103)	06.04	51	0
2175853	악력 ㅁㅌㅊ [3]	헤비그립350	06.04	111	0
2175852	그렇게 사랑이 온지 몰랐어 기대어 울기만 했잖아 [1]	킼킼킼	06.04	35	0
2175851	티바로우 광배자극팁좀 [2]	ㅇㅇ(112.221)	06.04	66	0
2175850	이 여자 신상 아시는분 계시면 카톡 아이디 남겨주세요. [1]	헬갤러(223.38)	06.04	107	1
2175849	160kg 돼지 드디어 체지방 19.9 내려왔다 시발 ㅠㅠㅠ [7]	돼지(116.32)	06.04	130	1
2175848	아기루크님시방머하실까노 ㅋㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(118.235)	06.04	30	0
2175846	집에가서 인스탁스카메라 선반위에 두기	바딱앰	06.04	36	0
2175845	여기 갤러리 망함? [1]	ㅇㅇ(39.7)	06.04	63	0
2175844	님들 등+가슴 슈퍼세트로 해본 적 있음? [4]	헬갤러(182.211)	06.04	41	0