체중이 안늘어난다 몸에 문제있는건가

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와 이런애들이 넷상에서 정병글쓰고 다니는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ바로 납득완료 작성자 : 헬갤러

체중이 안늘어난다 몸에 문제있는건가모바일에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.05.02 09:50:47

조회 150 추천 0 댓글 7

작년5월 운동전 키180 체중78 골격근33 체지방20퍼
7개월 운동하다가 3개월쉬고
다시2개월차인데 체중71 골격근36.4 체지방11퍼
일반식+(닭가슴살120g 또는 계란4알 노른자포함)3끼
간식 라면+닭가슴살or계란2알

4끼먹는데 체중이 정체되있어
근육량도 오르고 체지방도빠지는데 체중은 계속 그대로
먹는걸 더늘려야 하는건가 몸에 이상있는건가
운동량 하루에 웨이트1시간30분 유산소30분

상체충이라 하체안했는데 이제 하체를 시작해야하나

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