110 > 99키로 운동 질문입니다

다갤러(58.141) 2024.10.03 15:26:25

조회 44 추천 0 댓글 0

8월초 110키로

9월 13일 105키로

9월 25일 101키로

10월 3일 99키로

현재 99키로입니다..

앞으로 향후운동 방식을 어캐하면 좋을까요...

현재 복싱하고 헬스장을다니고있는데
몸이 너무 지쳐서요..

식단은 밥 130그램 닭 300그램 한끼 씩 아침 점심 저녁을 먹을려고 노력하고있는데
그게 뜻대로 되질않더라구요 계속 거르게되서요..ㅜㅜ

운동방법좀 추천 부탁드립니다 제발 도와주세요 ㅜ

집에서 간단히 할수있는 운동도 뭐없을까요 부탁드립니다 ㅜㅜ

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