히키코모리 초고도비만 한남충 26일차

ㅇㅇ

2024.06.22 19:32:19

조회 48 추천 0 댓글 0

24.05.28 131kg 시작

오늘의 아공몸은?

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음. 다행히 어제 저녁에 외식을 한것 치고는 일단 떨어졌네요.

탄수화물을 거르고 먹은게 좀 효과가 있었나봐요.

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오늘은 아침은 어제 저녁을 많이먹어서 굶고

점심은 11시쯤에 너무 졸려서 잤다가 3시에 일어나서 애매해서 그냥 넘겼어요.

3시쯤 간식으로 굽네 닭가슴살 그릴 후랑크 꼬치 블랙페퍼맛 한개 먹고

저녁으로 고구마 190g + 채소믹스250g + 오통닭 오리지날 + 오통닭 매콤바베큐 + 굽네 닭가슴살 만두

이렇게 먹었습니다.

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탄단지 비율을 맞추느라 힘들었어요.

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오늘도 운동 완료.

간만에 내일 쉬는날이라 정신적으로 좀 평안한 날이네요.

어디 안나가고 집에서 푹 쉬어야지.

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