뭐든 다 쉽지 않고 힘드노 - 다이어트 갤러리

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다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

뭐든 다 쉽지 않고 힘드노앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.05.17 08:18:31

조회 46 추천 0 댓글 0

회사 가는 날 기준

3시반 기상

4시반까지 개색기 산책

5시반 운동 및 마사지기

6시 10분 회사 도착

6시 10분부터 9시까지 구석에 짱박혀서 몰래 공부

9시부터 9시 30분 일(하는 척하고 암기할거 암기)

30분부터 50분까지 화장실 가는 척하고 비어있는 회의실에서 동영상 강의

점심시간가지 30분 50분 위사이클 반복

점심시간 버피 200~300개 후 식사 후 동영상

1시부터 6시까지 30분 50분 사이클 반복

6시 영혼의칼퇴근

7시 집 도착

7시 반까제 개색기 산책

8시 반까지 운동

9시 취침

반복

공부시간 2시간에.. 20분 2번에.. 점심시간 20분..

오후 20분에 5번.. 으음.. 많지 않아

회사 안가는 날 기준

오늘 휴가 기준

3시 30분 기상 개색기 산책

4시 30분부터 6시까지 운동 씻기

6시부터 7시까지 정리

7시 카페 도착

12시까지 공부

1시 집도착 허 먹고자기 시전

3시 기상

5시까지 개색기 산책 및 운동 씻기

5시반 카페 도착

가급적 8시까지 골부

9시 집도착 잠

으음 읻대는 순공 시간이.. 풀맥스 기준

5시간..3시간..8시간이네

회사 안가는 날도 똑같은데

카페가서 공부만 다름

매일 안쉬고 달리는 중

가급적 휴일 없이 순공 5시간 이상 확보 노력

피곤하다

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