다이어트 13일차야 나 벌써 정체기 왔나봐 ㅠㅠ 진짜 안먹어도 살이 잘 안빠져 재미가 없어 이러니까 ㅠㅋㅋㅋ 아침 점심은 바쁜김에 단식도 할 겸 안 먹었어

7시쯤에 순두부 반개에 간장 뿌려먹었는데 진짜 개맛있었어 ㅋㅋㅋ 후식으로 고구마 3분의 1개랑 바나나 반 개 먹었어 의외로 고구마 칼로리가 높다고 해서 조금 먹었어

저녁먹고 운동갔다 왔어 내일 휴일이라 그런지 헬스장에 사람 너무 많더라 ㅠㅠ 딱 가자마자 런닝머신 이미 솔드 아웃 .. 결국 오랜만에 사이클을 했는데 다리에 근육생기는 기분이야 오늘도 카즈하 복근 운동해줬는데 눕고 싶은 몸 멱살잡고 끌고 했어 ㅋㅋㅋ 허벅지랑 팔뚝살 운동하고 런닝머신 비었길래 진짜 이번에도 멱살잡고 15분 높이 9 속도 6.5해서 뛰었어

오늘 진짜 많이 안먹었는데 운동도 많이하고 .. 얼마전까지 400g씩 빠졌는데 200g밖에 안 빠졌어 ㅠㅋㅋ 아 정체기인가 유튜브보면 누구는 정체기때 먹는걸 줄이라 그러고 누구는 줄이지말라 그러고 어떻게 해야할지 모르겠다

아직 46kg대 안정범위에 못 들어간거 같아서 진짜 불안하다 ㅠㅋㅋ 내 계산대로면 1주에 1.2kg 빼야하는데 이번주에 딱 1.2kg빼서 여유도 없다보니까 더 불안해 진짜 ㅋㅋㅋ

체지방은 줄었는데 집에서 재는거라 못 믿겠어 ㅋㅋ 살은 빠졌는데 눈바디가 안달라져서 서러워

목표는 본인 키 163cm에 40kg정도야