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근데 유산소에 식단하는데 매주 0.8-0.9씩 빠지는게 정상임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.129) 2024.04.26 22:22:18
조회 53 추천 0 댓글 5

ㅆㅂ 16-8 간단에 가급적이면 유산소도 30-40분 매일하는데

밀가루나 튀김 같은거 참고 설탕 들어간거도 엥간하면 삼가고

치팅데이도 ㅈ같은 홈플 로스팅 치킨만 처먹었는데



한 5주에 4kg로 빠짐

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