런닝맨 2일차 조언좀해줘

트헐

2012.04.24 11:58:42

조회 16 추천 0 댓글 1

월욜부터 달리기시작함

아침에일어나서 물한잔가볍게하고 7시출발 집앞자전거도로따라서

달리기 시작 35분 40분가량 달리다 걷다 달리다 걷다 지치면걷고 다시힘내서뛰고

아침점심 일반식 저녁 야채 혹은 가끔일반식

물론양은 평소의 반정도

걸을때 허벅지끼리 닿지않는느낌이 궁금해서 시작함

177 77 인데 68이목표

물론꾸준히계속할꺼고 대충 얼마나하면 목표달성될까

68간지남이되고싶어

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