4/23 오늘의 운동

ㅁㄴㅇ(14.57) 2012.04.23 22:41:56

조회 50 추천 0 댓글 5

헬스장까지 걸어가는걸로 웜업

도착후 스트레칭

벤치프레스
20kg/25kg/30kg/35kg/40kg 10회씩
45kg 8회
50kg 6회/3회

클로그그립 벤치프레스
40kg 10회 2셋

슬라이드 크런치 10회 3셋

버피 10회

빈혈로 운동 종료

샤워후 집으로 걸어오는걸로 쿨다운

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