디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

나 헬스 2년째인데 거의 진전이 없음 ........

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(125.181) 2012.04.20 23:33:17
조회 77 추천 0 댓글 3

몸무계 120까지 찌웠다 현재 키 176에  95정도임.

헬스 2년차인데 솔까 가면 열심히 안하고 중간에 쉰기간도 쫌있지만

정체기가 너무 김. 술이랑 음식조절도 거의 안하고.

근육량은 많아서 다른사람이 볼때 절대 95 안같은데  인바디 검사해보면 난리남

진짜 프로그램이 필요함

트레이너가 진심으로 나한테 퍼스널 권유햇는데

솔까 돈은 있는데 존심 상함 ㅅㅂ ㅡㅡ;;;; 그만큼 내가 나태했다는거니깐
 
프로그램좀 짜줘.

아님 책이라도 추천좀.

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
409720 밤이되면 달이떠오르고 아침이도면 해가떠오르지 [3] 감성코바갤로그로 이동합니다. 12.04.22 31 0
409719 내가 제일 가보고 싶은곳.jpg [1] ㅎㄱㄷㄱ(175.223) 12.04.22 39 0
409717 아마저 비타민C 너무과다섭취하면 요로결석생긴다는데 [2] 으그극(14.77) 12.04.22 54 0
409715 비타민씨 1000 미리 먹으니까 괜히좋음 [4] ㅇㅇ(125.143) 12.04.22 60 0
409714 아몬드대신 호두먹어도 괜춚? [2] 으그극(14.77) 12.04.22 75 0
409713 남자분들 잘 웃는 여자 어때요? [2] 나니검슈(112.153) 12.04.22 88 0
409710 님들안잠? [3] 치프라커갤로그로 이동합니다. 12.04.22 32 0
409707 현미밥 한공기는 몇칼로리? [4] 으그극(14.77) 12.04.22 118 0
409706 근데 어깨요,,, [4] 피시방알바(61.38) 12.04.22 53 0
409703 저번에 던킨 기프티콘 2장있었는데 [1] 으그극(14.77) 12.04.22 21 0
409701 근데 도넛 칼로리는 왜이렇게 높은거야 [12] 으그극(14.77) 12.04.22 123 0
409697 웃긴게 진짜 돼지처럼 살땐 단거 정말 싫어 했음 [2] ㅎㄱㄷㄱ(175.223) 12.04.22 52 0
409694 마약님 가슴운동에 대해서 궁금한거있어요. [2] 피시방알바(61.38) 12.04.22 43 0
409693 다갤 분위기가 커피숍 => 동네아줌마들 수다떠는 찜질방 같아짐 [4] ㅇㅇ(125.143) 12.04.22 51 0
409692 오는 새벽3시에 전쟁나는거 알고있음? 예고전쟁인데 감성코바갤로그로 이동합니다. 12.04.22 28 0
409690 닭슴가 난 예전에 도매상에서 으그극(14.77) 12.04.22 20 0
409686 오빠들 닭가슴살 어디서 시켜 먹음? [2] 게이천국(211.222) 12.04.22 67 0
409683 다이어트중에 단거 땡기는거 정신병이냐 [11] ㅎㄱㄷㄱ(175.223) 12.04.22 1428 2
409681 제로칼로리 콜라 나도 갑자기 콜라땡겨서 [2] 으그극(14.77) 12.04.22 59 0
409678 안뇽~ 개로리들 ... 식고 잘 시간이얌 [1] 털원갤로그로 이동합니다. 12.04.22 24 0
409677 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃기다 [3] 으그극(14.77) 12.04.22 30 0
409674 견과류;;꾸준히 먹어주는게 좋다는건 알지만 [4] 나니검슈(112.153) 12.04.22 92 0
409671 세끼중 한끼를 먹고싶은걸로 대체해서 먹으면 다이어트 안됨? [6] 감성코바갤로그로 이동합니다. 12.04.22 249 0
409669 디시 한달 잠시 접었는데 그동안 살 3키로찜ㅋㅋㅋ [1] OMAP4470갤로그로 이동합니다. 12.04.22 47 0
409664 헬갤에서 유행하던 매끄리한 허벅지만드는 방법인데요 [4] OMAP4470갤로그로 이동합니다. 12.04.22 121 0
409663 아 그래도 3키로 빠지니까 왠지 자신감생긴다 [1] 으그극(14.77) 12.04.22 42 0
409661 왜 맨날 먹고 후회할까 [1] ㅎㄱㄷㄱ(110.70) 12.04.22 32 0
409660 살만이 261일차 [3] 살만이갤로그로 이동합니다. 12.04.22 71 0
409659 오늘운동안갔는데 [4] 나니검슈(112.153) 12.04.22 36 0
409658 사이드레터럴레이즈 이거 원암으로도 가능하네욤? [6] 으그극(14.77) 12.04.22 51 0
409657 다이어트라는 것은... [3] Lidan갤로그로 이동합니다. 12.04.22 50 0
409654 단조쟈지는 보아라 [1] 11(221.145) 12.04.22 53 0
409652 러닝머신 받습니다 선착순1명 [3] 으그극(14.77) 12.04.22 55 0
409651 강아지 덕후 계심? [2] 나니검슈(112.153) 12.04.22 41 0
409650 근데 마약행님 나랑 BPM숫자숫자 랑 헷갈려하는거같은데?? [3] OMAP4470갤로그로 이동합니다. 12.04.22 47 0
409647 아마저 삼각근운동 덤벨로하려는데 [5] 으그극(14.77) 12.04.22 36 0
409646 잘려는데 창문에서 바람샘....;;; [1] OMAP4470갤로그로 이동합니다. 12.04.22 41 0
409645 개로리들 이거아냐 [7] 감성코바갤로그로 이동합니다. 12.04.22 51 0
409644 걔한테 문자왔는데 [6] 으그극(14.77) 12.04.22 47 0
409643 개로리들 그거암? [8] 무슨마약해요갤로그로 이동합니다. 12.04.22 99 0
409642 버피 500개 하기 vs 케틀벨 2000개 하기 [1] 으그극(14.77) 12.04.22 103 0
409640 여자 배렛나루;; [5] 나니검슈(112.153) 12.04.22 787 0
409638 님들도 푸쉬업할떄 이럼? [3] 으그극(14.77) 12.04.22 43 0
409637 아... 요즘 체지방 8% 까지 내려볼라고 노력중인데... 지금 총체적 [3] 궈래?갤로그로 이동합니다. 12.04.22 71 0
409630 공덕동 기름파 오야지 무마약의 실체를 알고있나 [7] 단조쟈지갤로그로 이동합니다. 12.04.22 121 0
409629 다갤에서 귀척하는 헬게이들 [9] 123(221.145) 12.04.22 95 0
409627 식욕돋는 아침에 받은 빙수짤.JPG [6] 감성코바갤로그로 이동합니다. 12.04.22 68 0
409626 티브이 봐야지.. [4] 긴급(183.96) 12.04.22 37 0
409623 평생다갤에서만수무강하세요 [3] 짱꺠갤로그로 이동합니다. 12.04.22 24 0
409622 너네들 이고먹어 [4] 근육빵맨ºㅁº갤로그로 이동합니다. 12.04.22 76 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2