운동은 많이하는데 먹는걸 못줄이니까 몸무게는 안줄고 ..

하붕이

2012.02.09 01:11:58

조회 209 추천 0 댓글 4

근육량은 확실히 느는거 같은데 ..

몸도 벗었을때 한달전보다 훨씬깔끔해졌고..

근데 몸무게는 1kg밖에 안줄었어 ㅠㅠ..

먹는건 .. 한달전이랑 거의 비슷해

먹으면 더먹었지.. ㅠㅠㅠ

그렇다고 막 튀김좋아하거나 그런건 아니고

밥을너무많이먹어..

배고푸니까

밥 두공기씩 먹어

반찬도 별로 안먹어 일부러.. 그냥 밥으로 배채움

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

웨이트는 확실히 멸치들 치는거보단 많이 쳐

머신벤치 25 >> 80~

이두삼두운동많이하는데 머신으로 줄잡아당겨서 15kg하던거

오늘은 40kg으로 4세트까지 되더군

근데 ...........

아직 지방은 그대로구 ㅠㅠ 옷사이즈가 줄지도않았음..

ㅠㅠㅠ 이제 곧 3월인데

어떻게해

포풍식이요법을 더해야하나?

조금먹었다 많이먹었다 하니까

요요까진 아니어도 ;;

오히려 살이 찌는기분이야 ㅠㅠ

규칙적으로 먹기넘힘들다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

2.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
415235	살만이 267일차 [2]	살만이	12.04.27	56	0
415234	아이스크림은 민트초코지! [10]	P&P	12.04.27	108	0
415231	우선 밥부터 먹어야겟다.. [4]	무슨마약해요	12.04.27	59	0
415230	몇 프로의 아이스크림을 좋아하니? [13]	근육몬!	12.04.27	86	0
415224	나가는거 우선 1차 포기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3]	무슨마약해요	12.04.27	83	0
415221	운동갔다 밥먹고 일하러 간다 [6]	예나L	12.04.27	42	0
415219	네들아 홍대가면 뭐하고 노니? [6]	류류륩	12.04.27	87	0
415217	10일만에 1.6kg 빼는거 가능하겠죠 형들? 그날 신검인데ㅠㅠ [2]	멸치(122.35)	12.04.27	100	0
415211	멀티비타민 보다가 이거에 눈길이 자꾸 가는군요 [2]	닭가슴살(175.114)	12.04.27	92	0
415210	나갈라햇는데............ [9]	무슨마약해요	12.04.27	134	0
415209	잘들 놀고 있어봐라 [13]	예나L	12.04.27	70	0
415208	근데 비타민 나같은놈도 챙겨먹어줘야하나	1(125.135)	12.04.27	23	0
415207	오늬리 운동	1(125.135)	12.04.27	11	0
415205	근육 넘심함 별로임 이정도가 적당함 [3]	음취.	12.04.27	72	0
415204	야들아'ㅡ'감성적으로다가 보이스코리아좀 보고오자'ㅡ'	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	25	0
415203	배불러시밤 [4]	럄까살	12.04.27	53	0
415202	글씨잘쓰는 방법 뭐잇냐. [5]	1(125.135)	12.04.27	43	0
415200	배고픔없에는법 아시는분 [2]	P&P	12.04.27	127	0
415199	지방 감량과 근육합성은 동시에 일어날수 없다'ㅡ' [1]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	105	0
415197	멀티비타민 괜찮은지 성분표좀 봐줘요 [2]	닭가슴살(175.114)	12.04.27	68	0
415192	시리얼은 역시 쥬스에... [6]	P&P	12.04.27	88	0
415191	너네운동할때 목 부상안입게조심해라'ㅡ' [4]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	66	0
415190	폼클렌징 바꿧는데 피부가 촉촉해졌어.. 대박제품 [11]	감성코바	12.04.27	108	0
415185	센서드 이새2끼가 존나 소심하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	ㅁㄴㅇㄹ(183.107)	12.04.27	26	0
415184	오늘 헬장에서 멸치 3명.txt [3]	감성코바	12.04.27	111	0
415183	난 왜저리 ㅂㅅ들이랑 꼬이지?? [1]	CENSORED	12.04.27	32	0
415180	내 운동계획'ㅡ' [7]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	82	0
415179	CEN딲까리 병신인거 다 아는데 피앤피성 왜그러셈 [4]	감성코바	12.04.27	51	0
415177	나갈까 말까 그것이 고민이로다......... [4]	무슨마약해요	12.04.27	91	0
415176	근데 피앤지 왜저리 나대냐 [13]	CENSORED	12.04.27	84	0
415175	그러고보니 오늘의 운동 [2]	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.04.27	29	0
415174	아까 올려준다고 약속한 좋은자료'ㅡ'(출처밝힘) [8]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	182	0
415170	기도형님의 말씀.txt [6]	감성코바	12.04.27	53	0
415169	cen어쩌구 새끼야 [8]	P&P	12.04.27	51	0
415167	오늘기분좋았던경험'ㅡ' [5]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	67	0
415165	불금엔 역시 클럽! 후기.2 [5]	P&P	12.04.27	84	0
415162	니들 고양이 좋아한다면서?	ㅁㄴㅇ(14.57)	12.04.27	21	0
415161	추천하는 다이어트 방식'ㅡ' [3]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	121	0
415160	불고기용 고기는 보통 어떤부위를 씀? [8]	근육몬!	12.04.27	195	0
415159	knn에서 경남도민체전 ㅋㅋㅋ	CENSORED	12.04.27	18	0
415158	클럽 다녀온 후기 [4]	P&P	12.04.27	83	0
415156	내 언젠가는 이사이트에 [3]	다이어뚜	12.04.27	33	0
415151	내가느낀점'ㅡ' [2]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	38	0
415146	피자헛 피자 칼로리 [1]	근육몬!	12.04.27	151	0
415145	오늘의 운동냠냠61일차 [2]	아끼꽁	12.04.27	35	0
415144	1주일동안 지방1.5키로 방법한 방법'ㅡ' [8]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	209	0
415143	운동하고 입갤, 오늘 식이 운동 [1]	닭가슴살(175.114)	12.04.27	11	0
415142	욕좀해줘 살빼라고 [1]	다이어뚜	12.04.27	41	0
415139	근데 딴소리지만 ᆢ [4]	다이어뚜	12.04.27	39	0
415137	야외트레킹하고싶다'ㅡ' [1]	애슬릿바디(121.128)	12.04.27	19	0