일요일도 운동

미중년

2012.02.05 12:45:40

조회 24 추천 0 댓글 3

허리가 영 좋지 않은 관계로 푸쉬프레스는 생략
덤벨프레스 위주로 해야겠어연
어깨를 풀어주기 위해 페이스풀 4세트하고 프레스 시작...
로우백 벤치가 없는 관계로 스미스머신 봉을 이용...
30쯤 되면 처음 자세잡기가 힘드네요...에고...

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