디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

형들 누나들 다이어트 식단짜는데 좀 봐주면안될까?

식물갤로그로 이동합니다. 2012.02.04 11:29:39
조회 36 추천 0 댓글 1

내가 어머니가 뭐 차려주시고 이렇게는 안해주셔서


내가 직접해먹는거라 최대한 간단하게먹을수 있는거로 가려고해

다행히 식욕은 조절이 가능하더라궁... 그래서 막 땡기고 그렇징낳음

전역하기직전에 맨날 라면먹고자고

전역하고나서 놀고먹고술먹으니까 

 4달만에 몸무게가 부쩍부쩍 늘더니


172에 83까지올라가더라구

안되겠다싶어서 술 고기 인스턴스 끊고 2주동안 헬스했는데

어제 함 재보니까 79까지 내려왔어용


근데 이제 어느정도 다이어트용으로 식단을 조절해야겠다는 생각이왔음...

왜냐하면 그동안 밥을 먹는둥마는둥했는데이게 절대 몸에좋을리가 없다는건 인터넷에서 봐서 알거등


현재는 어떻게먹냐면

아침:두유2팩
점심:귤,녹차,밥한그릇+참치or카레
저녁:귤

이렇게먹어요...

내생각에 절대이게 좋을거같진않더라구?

그래서 통장에돈남은거털어서

마트에서 일단 좋아보이는거 다 사왔음


브로콜리,바나나,고구마,닭가슴살,

이렇게사왔음...

인터넷가면 다이어트식단뭐 많긴한데 보면 뭐 희안한게 들어있고그래서..

차라리 그냥 아침점심저녁 걍 내킬떄마다 브로콜리같은 풀뜯어먹고

점심시간되면 그때 그냥 닭가슴살 바나나 브로콜리 우걱우걱 씹어먹고 하면되지않을까해서 샀는데...

하루해봤는데 할만하긴한데 이게 정말 맞는건가 체계적으로 할순없는건가싶드라궁...

헬프..

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/11 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
411364 열살 [4] 롤베이비갤로그로 이동합니다. 12.04.23 37 0
411362 밥 먹으러 가자... [1] 떠버기(203.247) 12.04.23 17 0
411361 소고기 먹고싶다 [6] 근육몬!갤로그로 이동합니다. 12.04.23 36 0
411357 연애? 그거 인생에 실패한 패배자들이나 하는거잖아 [4] 물좀다오(180.0) 12.04.23 30 0
411352 야 너 혹시 롤베이비 ㅡㅡ [11] 무슨마약해요갤로그로 이동합니다. 12.04.23 95 0
411350 심심한데 짤 신청 받습니다 ㄱㄱ [5] 뻐드렁니(210.91) 12.04.23 45 0
411349 질문좀 받아주세유 [4] 쵸코짱.갤로그로 이동합니다. 12.04.23 35 0
411348 나 두달동안 60kg -> 82kg 됐는데 여름바지가 안맞는다 [2] 물좀다오(180.0) 12.04.23 61 0
411347 살빠지는 순서, 하체가 마지막이다. [1] ㅎㅅㅈ(14.39) 12.04.23 209 0
411346 이번년도 까진 혼자 살아야지..... ^_ㅠ 30대 갤러 횽들. [9] 무슨마약해요갤로그로 이동합니다. 12.04.23 186 0
411341 너네 오늘 저녁 뭐먹을꺼냐옹? [11] 근육몬!갤로그로 이동합니다. 12.04.23 89 1
411340 105 키로에서 64키로 까지 뺐다가 다시 75 키로까지 찌움 [2] ㅋㅋ(124.50) 12.04.23 34 0
411337 마싯다 바나나나나ㅏㅏ나ㅏ [7] 아끼꽁갤로그로 이동합니다. 12.04.23 47 0
411333 어라... 나 헬갤 가면 [2] 무슨마약해요갤로그로 이동합니다. 12.04.23 59 0
411331 궁금한게있는데 보디빌더도 체급이 있음? [6] 근육몬!갤로그로 이동합니다. 12.04.23 52 0
411325 나도 고등학교 2학년때 방황함 [1] 근육빵맨ºㅁº갤로그로 이동합니다. 12.04.23 29 0
411320 엄마가 말했지 ㅇㅇ [2] 떠버기(203.247) 12.04.23 25 0
411319 횽 마실 갔다올께 [2] 무슨마약해요갤로그로 이동합니다. 12.04.23 42 0
411317 남자가 보기에어떰??내 애교 [7] 빵맛없어갤로그로 이동합니다. 12.04.23 106 0
411315 나 승모근 짝짝이 맞지 [4] 근육몬!갤로그로 이동합니다. 12.04.23 511 0
411310 귀말렸음 [3] 근육빵맨ºㅁº갤로그로 이동합니다. 12.04.23 41 0
411306 집 나왔음 ㅇㅇ [1] 떠벅깡통갤로그로 이동합니다. 12.04.23 35 0
411303 나도 귀 뒤로 말렷는데 헤헤 님들 저 조심요 [4] 근육몬!갤로그로 이동합니다. 12.04.23 70 0
411300 나도 가출썰 [2] [201]갤로그로 이동합니다. 12.04.23 97 0
411295 오늘부터 존나쌔져야지 [3] 근육빵맨ºㅁº갤로그로 이동합니다. 12.04.23 40 0
411294 유일하게 하룻밤 가출했던기억 [3] 근육몬!갤로그로 이동합니다. 12.04.23 46 0
411289 맥주 한잔 먹고싶다.. [2] 무슨마약해요갤로그로 이동합니다. 12.04.23 52 0
411288 시비붙으면 귀랑 목을봐 'ㅅ' [6] 근육빵맨ºㅁº갤로그로 이동합니다. 12.04.23 170 0
411287 난 근데 맞은적없고 때린적도없고 [1] [201]갤로그로 이동합니다. 12.04.23 42 0
411282 미국경찰이랑호주경찰한테 존나맞은썰.TXT [2] 근육빵맨ºㅁº갤로그로 이동합니다. 12.04.23 55 0
411279 술먹고 얼어죽을뻔한적.. [2] [201]갤로그로 이동합니다. 12.04.23 61 0
411278 더 질문이요 핫요가에 대해서 진이루갤로그로 이동합니다. 12.04.23 34 0
411272 술처먹은 애들한테 빡쳤었던 썰 [4] 잉엮(221.160) 12.04.23 56 0
411270 핫요가랑 요가 차이점 좀 [2] 진이루갤로그로 이동합니다. 12.04.23 240 0
411267 e다녀왔당 베네베네(184.76) 12.04.23 12 0
411262 잘먹겠습니다 [3] 근육빵맨ºㅁº갤로그로 이동합니다. 12.04.23 63 0
411259 서울살앗으면조캣다. [3] 치프라커갤로그로 이동합니다. 12.04.23 46 0
411254 내 폭식증상인데 공감하는사람? [2] 현명돋네갤로그로 이동합니다. 12.04.23 76 0
411250 지금까지 마신 술 중에 제일 좋은 술 [2] 잉엮(221.160) 12.04.23 38 0
411249 저녁 안먹어도 되나 류류륩갤로그로 이동합니다. 12.04.23 13 0
411246 주말에 데드립 배웟다 [4] 치프라커갤로그로 이동합니다. 12.04.23 54 0
411244 다이어트 시작과 함께 찍은 인바디 [1] 랄프위검갤로그로 이동합니다. 12.04.23 38 0
411242 몸짱되고십다 [3] 치프라커갤로그로 이동합니다. 12.04.23 32 0
411241 평일날 술 안마시니... [7] 떠벅깡통갤로그로 이동합니다. 12.04.23 36 0
411238 술끊은 이야기가 주젠감 ! [2] ㅋㅋ(112.223) 12.04.23 26 0
411235 사람은 존나강한 멘탈이 중요하다. 현명돋네갤로그로 이동합니다. 12.04.23 33 0
411230 오늘 세시를 기다리는이유 [5] 어떡하징갤로그로 이동합니다. 12.04.23 59 0
411224 난 산타는거 싫어하는데 [5] 근육빵맨ºㅁº갤로그로 이동합니다. 12.04.23 75 0
411223 나도 결벽증 있다 ㅇㅇ [5] 떠벅깡통갤로그로 이동합니다. 12.04.23 51 0
411220 심심해서 핼겔 가서 댓글 몇개 달았는데... [3] 남태평양고래갤로그로 이동합니다. 12.04.23 54 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2