인터벌 트레이닝 많이들 하시나요?

용암맛사탕

2012.02.02 13:24:03

조회 106 추천 0 댓글 4

며칠간 세시간씩 걷다가 지쳐서 효율적인 운동인 인터벌 트레이닝을 시작하려 하옵니다만..

초보니까 2분 뛰고 3분 걷기 4세트정도면 괜찮을까요?

냉동실처럼 추운데 목도리로 얼굴 싸매고 뛰지 않으면 폐가 다 얼겠네염 -.-

from Krauss

고정닉 0

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