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김인육 이번엔 제대로해보자 1일차

김人肉갤로그로 이동합니다. 2012.02.01 23:22:36
조회 87 추천 0 댓글 3


아침 


떡만두국

점심 

떡만두국

저녁 

떡만두국



운동

벤치프레스 65kg 2x5세트

워밍업세트는 적는것을 생략한다


근지구력훈련

30kg 푸쉬프레스 7회

래터럴 버피 9회

점프턱걸이 11회

3라운드

걸린시간 5분52초



체력 똥됨
시발 ㅠㅠ

이럴수가................




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