다갤횽들 질문있습니다

ㅇㅇ(59.30) 2012.02.01 11:03:55

조회 69 추천 0 댓글 5

요즘 다이어트를 위해 헬스를 시작했는데 한달쯤 됬고...
아침에 일어나면 밥먹고 너무 피곤해서 또자게 되는데 2시간있다 일어나는데 살빼는게 악영향 이겠져?
그리고 헬스 1시간 유산소 1시간 하는데 일주일에 5일하고 2일쉬는거랑 6일하고 1일 쉬는거 중에 어떤게 괜찮을까여?
목표는 한달동안 체지방 6kg빼기인데.. 저번달엔 체지방 6kg조금 안되게 뺐어요.

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