명절날 전혀 안먹는것보다 .

은둔형외톨이.

2012.01.22 09:22:18

조회 126 추천 0 댓글 5

칼로리를 정해서 먹는게 어떰.

그러니 예를들어 일반 성인들 하루섭취 권장량이 2000 2400이자나

그날만 일반 하루섭취 권장량 만큼 먹거나

아니면 다이어트 하던떄보다 +300~500칼로리만 더 섭취한다던가.

그렇게 딱 정해놓고 그날 대충 칼로리를 계산해서 딱 먹었다 싶으면 그만먹으면 될듯

난 이렇게할라구

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