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효성갤이구나,. 식단일지

아끼꽁갤로그로 이동합니다. 2012.01.05 19:34:35
조회 101 추천 0 댓글 5

아침-현미밥1/2,닭슴가1/2,고추장,참기름

점심-현미밥1/2, 닭가슴살1/2,샐러드,순두부미역국,더덕짱아찌

운동전간식-현미밥 한숟가락-_-응?, 닭가슴살 1/4, 순두부미역국 약간, 참기름

운동후저녁- 고구마1개, 방토12개, 양배추샐러드, 닭슴가1개, 순두부미역국조금



아놔!!저녁에 고기약속있었는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

취소됨


그래도 운동 후에 다리가 후들거려서 기분죠음
ㅇㅅㅇ)

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