고반복릐 놀라움

근뉴비(1.97) 2011.09.04 15:22:08

조회 76 추천 0 댓글 6

백팔번뇌 트레이닝으로 자체 강제반복 운동 하고 있는데 처음에는 자세도 지멋대로고 자극점도 제대로 몰랐는데 한달가량 되가니까 움직이는 내내 근육 움직임까지 느끼게 되내요.
왜 초보자들한테 자극점과 자세부터 익히고 중량 주라는지 알거 같아요. 정말 그냥 중량질한다고 뉴비가 깝쳤을 때보다 운동이 더 잘 되는거 같아요.

그러니까 우리모두 셧업 앤 웨이트!!!

[iPhone iOS:4.3.3 디시는 잉여잉여해]

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