오늘 성공적인 다이어터한테 들은조언인데 다갤러들에게 필요할거같아 말해줌

회계새

2011.09.01 16:19:54

조회 285 추천 0 댓글 12

1. 월에 7Kg이상 빠지면 넌 지금 다이어트를 잘못하고있는거임.(초고도제외)
2. 다이어트를 폭식 또는 거식이 있거나 심한 허기감이 있으면 넌 잘못하고 있는거임
3. 몸무게에 집착말고 실제 보이는것에 신경을 쓰도록. 어차피 사람은 몸무게로 매력을 판단하지않음
4. 기초대사량을 늘리는 방식의 다이어트만 가능. 운동은 살빼면 그만할것이 아님. 다른 방식으로 다이어트한건 기간이 얼마가됬던 결국 되돌아옴
5. 다이어트는 평생하는 건강관리니 맛을 챙겨라. 덴마크하지마
6. 고기가 살찐다고 생각하는건 삼겹살집에가서 1인분을 초과해먹어서임

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