줄넘기 운동 시에 유의점..

..(125.129) 2011.08.26 10:49:15

조회 111 추천 0 댓글 1

1.운동화는 쿠션이 좋은 것을 활용
2.요새 야외에서 할 때 놀이터 보면, 쿠션 패드 깔아 놓은 곳 많음 여기서 하면 좋음..
3.뛸 때는 높이 뛰지 말고, 사뿐 사뿐....너무 많이 하면 좋지 않음...
4.근력운동 등 본 운동 전에 줄넘기 300번 정도 하면 좋음..(미국 기계 체조 선수 트레이너) 가 이렇게 하더군요.

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