다이어트에 도움되는 음식을 투척하고 난 오늘 퇴갤~

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어제자) 의외로(?) 비싼 선물 좋아하는 이효리.jpg 어제 광희 유튜브에 나온 이효리 광희 자기 자신한테 뿌듯해서 신남ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ "저렴해 보이는" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ "진짜 좋아해!" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아.. 작성자 : ㅇㅇ

다이어트에 도움되는 음식을 투척하고 난 오늘 퇴갤~

복부비만(211.202) 2011.08.26 01:07:09

조회 130 추천 1 댓글 1

http://kin.naver.com/open100/detail.nhn?d1id=8&dirId=802&docId=1373501&qb=7IiY67CV7J2YIO2aqOuKpQ==&enc=utf8§ion=kin&rank=1&search_sort=0&spq=0&pid=gDiYgc5Y7tNssamG5wossc--180448&sid=TlZscXJjVk4AADuxGQ0

수박의 효능

1. 항암작용 : 수박의 붉은 색은 리코펜 성분이 함유되어 있어 암예방에 효과적이고 세포의 노화를 막아줌
2. 이뇨작용 : 수박에는 이뇨작용을 도와주는 시트룰린이라는 아미노산이 함유되어있어 신장병이나 당뇨병을 가진 사람에게 약용으로 쓰인다.
3. 풍부한 칼륨 : 수박은 칼륨성분이 뛰어난 과일중 하나로 미네랄의 일종인 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움을 주고
                        우리 몸속의 나트륨과 노폐물을 밖으로 배출시켜 몸의 붓기를 빼준다.
4. 다이어트 효과 : 수박은 100g 당 31~40Kal 로 저칼로리이면서 91~95%가 수분으로 이루어져있다.
                            수박의 단맛은 체내흡수가 빠른 과당과 포도당으로 이루어져 있기 때문에 먹고나면 바로 에너지로 바뀐다.
                            그래서 몇조각만 먹어도 든든하고 힘이남.

일례로 일본에서 모든 음식을 그대로 먹는 조건에서 아침에 수박 8분의1통을 식전에 먹는 다이어트를 2주간 시행했었는데
약 7Kg의 체중감량을 보인 개그우먼도 있었다.

요즘은 박봄도 따라한듯.

아무튼 입이 궁금하실땐 주저말고 수박을~~~~

그럼 모두 굿밤~

고정닉 0

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