내일부터 헬스장다니는데 기초적인거좀알려쥬세요 ㅠㅠ

심바똘이

2011.08.23 21:43:04

조회 54 추천 0 댓글 3

생각해본바로는
제가폐가안좋아서 많이늠못뛰는데
준비운동스트레칭5분
속도6정도로 걷기40분
웨이트 30분이고요
근육을 키워야 살이잘빠진다는데
웨이트 어떤거해야되는지알려주세요ㅜ

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