다여트다섯달째다되가는데ㅠㅠㅠ

ㅋㅎㅎㅎ(175.117) 2011.08.19 13:28:45

조회 75 추천 0 댓글 2

166/69에서 지금 56정도 되욤
문제는 첨엔 좀 빠지다가 이젠 안빠져여ㅠㅠㅠ
다여트기간동안 한달에 세네번빼곤 900~1000칼로리정도먹고(음식영양성분 조절하면서)
스트레칭+근력운동+조깅 매일 병행하면서 1시간 반씩 운동하는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
죄수생이라서 스트레스 캐 쩌러염 ㅠㅠㅠㅠㅠ
이번달은 단 1kg도 안빠졋슴...........
식단을 거의 아침엔 밥 삼분의일+반찬두세가지
점심은 삶은달걀3개나 작은고구마3개 아니면 그냥 남들먹는만큼의 밥양
저녁은 두유 아니면 스페셜케이 한그릇
8월은 거의 이렇게 먹어왓는데;;; 아놔 몸무게는 그대로고 ;;;;;;;;
장기간이라서 그런가염??ㅠㅠㅠ
운동도 일주일에 한번(거의 비땜시)빼고 거의 꾸준히하는데
왜 안빠지는거지?????????????
목표가 53인데 이제 뭐 빠지지도안코
이젠 식이요법 해봣자인거같고.........
어케하져............ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 스트레스
몸둘레는 전체적으로 빠졋는데............아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㄷㄱㄷ러민알ㄷㄱ

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