하하핫하하하 시작한지 이틀만에 2kg빠짐여 ㅎㅎㅎ

21직딩(211.232) 2011.08.19 09:15:49

조회 55 추천 0 댓글 0

먹은거라고는 닭가슴살+오이+사과 아침점심 대신에 저녁은

회사서 시켜먹는밥 반공기에 국물일체안먹고 튀긴거빼고 조금씩

요로캐 이틀먹고 스쿼트 하루20개 10세트 뒷다리차기 15개씩 양발 10세트

팔벌려뜀뛰기 200개 팔굽혀펴기 10회씩 한시간동안 타이트하게

엉덩이를 조질려고 살빼는건데 ㅠㅠ 엉덩이는 느낌오는지 모르겠고 허리만 들어가요 ㅠㅠ

신난다 히히 170/63 목표체중 58

모두들 건승이요!

참 어제는 클럽가서 욜라흔들다옴

진짜 클럽이 살빼고 놀수있는 신세계임여 ㅋㅋ

작년한창다닐때 한달만에 10kg감량 ㅎㄷㄷ

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