이정도 운동하면 얼마나 빠질까요?

다이어트(123.140) 2011.08.19 04:45:37

조회 44 추천 0 댓글 1

전 23남자입니다
180/82정도 나갑니다 70kg정도로 다이어트하려구 하는데
제 운동량은
빨리걷기(파워워킹 학교운동자에서) 1시간
줄넘기3000개
헬스런닝머신1시간
헬스자전거1시간
무산소운동(스쿼시+벤치프레스+각종근육운동) 1시간~1시간반
음식은 군것질 하나도 안하구 밥만먹습니다 한공기 약간안되게 먹어요
머 특별한 식단은 없구 집에있는걸루 먹어요.
이정도 하구있는데요 2틀됬거든요
이정도 하면 2~3주사이에 얼마나 감량 가능할까요

제가 먹으면살찌구 빠지면 또 빠지고 이래서 ;;
예전에도 이정도해서 뺀적이있는데 그떄는 유산소운동만 엄청했거든요
그렇게하니까 라인이 이상해지더라구요 ;;
허벅지살이랑 히프살은 빼기 정말 어렵더라구요 ㅡㅡ;
그래서 무산소 운동도 하구있습니다

답변부탁드려요

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