횽들 나 내일부터 다이어트 하려는데......

ㅜ.ㅜ(175.210) 2011.08.19 00:31:00

조회 107 추천 0 댓글 11

도와줘......

내 하루 일과는 09:00~21:30 공부......(고3은 아니야...자격증 시험 준비중임)

아침엔 씻고 밥먹고 나가기 바쁘고, 저녁에 집에 오면 11시가 다 돼.

그러다보니 안 그래도 살이 좀 있는 편이었는데(불편하진 않았음), 이제 진짜 배가 나와서 뱃속에 불편함을 느낄 정도야.

뭔가 답답한 느낌이랄까......

이러다간 시험에 붙어도 성인병 걸려서 죽겠다는 생각이 들어서 진짜 심각하게 운동을 생각하고 있어.

근데 중요한건 앞에서 말했지만 시간.......부족............

각설하고, 평일에 3일, 주말 2일 꼬박꼬박 운동을 하려고 하는데

주말은 그렇다치고 평일은 30~40분 이상은 시간을 낼 수가 없어.

헬스장에 다니고 싶지만, 역시 시간부족............(일단 동네에 헬스장이 없음. 구석탱이에 있는 동네라......)

나름 생각을 해본 게, 방에서 윗몸일으키기랑 스쿼트, 아령을 하고 줄넘기를 하려고 하는데(물론 줄넘기는 밖에서;)

그러면...줄넘기 할 시간이 너무 없지 않을까 싶어.

그런데 줄넘기만 하면 근손실이 일어나지 않을까 걱정도 되고...

물론 주말엔 시간이 많으니 근력운동도 좀 많이 하려고 생각 중이지만 그걸로 될까?

요약 : 평일 3일은 줄넘기(30분 정도), 주말 2일은 근력운동+줄넘기(1시간 정도) ...이정도면 다이어트 가능할까?

포풍다이어트는 바라지 않지만......지금의 계획이 운동량이 너무 적다 싶으면 계획을 수정해보려고 하는 거야.

빌리부트 검색해봐야 하나......

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