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여고딩의 다이오뜨

꽈당인장갤로그로 이동합니다. 2011.08.15 19:53:00
조회 162 추천 0 댓글 8

4월 중순부터 다요뜨하고 잇는 여고딩!
아침 집밥
점심 급식(나오는 빵,튀김같은건 안먹으면서 밥량을 2/3,국ㄴㄴ)
저녁 양배추,방울토마토,양상추,살덜찌는 과일(키위등),집에서 만드는 플레인요플레!!
군것질은 거의ㄴㄴ 일주일에한번먹고픈거먹기!
학교갈때올때걸어다니고약20분씩
학원갈때올때걸어다니고약20분
계단으로다니기(14층 하루에50층정도오름!)
줄넘기1500개씩꾸준히!
집에서 틈날때마다 스트레칭!

줄넘기가 지겨워서 방학에 헬스!
168에 70였는대 지금은 62ㅠㅠ 목표는 58!
정상인 되는게 목표에요ㅠ 정상인같다는좀 더 빼고싶어서~ 요즘너무 풀어져서 걱정-.-
저 잘하고 잇는거죠..!


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