내가 먹고 있는 식단인데 어떤지 좀 봐줘

달국☞312

2011.08.14 10:03:27

조회 32 추천 0 댓글 0

목표는 체지방 감량. (요즘 좀 씹돼지로 변해가는 거 같아서....)

현재 저녁식사 1시간후 운동하러 나가서 평행봉,철봉운동+ 등산or빨리걷기 1시간 정도 하고 있음.

하루 세끼 배부르지않게 고구마, 두부, 양배추, 토마토, 각종야채, 닭가슴살 위주로 먹고 있음. 끼니 중간에 배고프면 간식으로 과일 약간먹고..

패스트푸드, 탄산음료, 설탕,소금은 입에 안대고 간만 살짝맞춰서 먹을땐 간장 조금만 넣음.

운동하고 집에 돌아오면 허기져서 바나나 한개먹고 씻고나서 닭가슴살이나 계란먹음.

아직까진 음식이 물리거나 질리진 않음.

잘못된 점이나 고쳐야할 점 있으면 알려줘...

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