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오늘의 다이어트와 인바디 결과

근육몬!갤로그로 이동합니다. 2011.08.11 23:34:16
조회 90 추천 0 댓글 6

[오늘의 운동]
춤 45분 런닝머신 20분

[오늘의 식사]
-아침:아몬드10, 아오리사과1, 플레인요거트1
-점저:양배추랑 닭슴가 300g쯤, 계란1을 기름에 볶은거 점심이랑 저녁 두끼로 나눠 쳐묵

[오늘의 다이어트]
월화수에 1.5키로가 빠지고
오늘 운동을 하고 씻고 나오니 또 1키로가 줄어있었음.
땀뺀거 반 ㅅㄹ찬스(난 이때 그리 감량이 잘됨)반정도 있는듯

[오늘의 인바디]
저번보다 4키로 줄었는데 근육이 2kg 지방이 2kg로 근육도 이제 표준 범위에 들어왔음.
다갤러는 별로 좋아하지 않는 방법이지만 나는 근육까지 빼버리려고 머리카락도 빠지며 절식했기에 아주 굳임
게다가 내가 집중 사격했던 특출난 다리 근육이 많이 빠져서 햄복
이제 신체 지방분포는 몸통만 표준이상 나머지는 표준
신체 근육분포는 몸통은 표준이하 나머지는 표준
조아 내가 원하던 대로 돼쎀ㅌㅊ
몸통만 조지면 완료닼ㅌㅊ

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