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여러가지 질문이요~(고수분들 도와주세요!)

cndcnd(211.181) 2011.08.11 21:56:16
조회 41 추천 0 댓글 4

질문1

 

제 하루 기초대사량이 1400kcal입니다.

 

문득 든 생각이 쌀밥은 gi지수가 높아서 다이어트의 적이라고 하잖아요~

 

그렇다면

 

쌀밥이 한공기에 300kcal인데

 

아침점심저녁 세끼다 쌀밥으로만 한공기씩 총 900kcal를 섭취한다면

 

살이 찔까요~???

 

매우 궁금하네요..

 

질문2

 

다이어트시 아침식사의 비중을 가장 높게잡으라고 하잖아요~

 

근데 아침에 활동량이 적고 저녁에 활동량이 많다고 해도

 

아침식사의 비중을 가장 높게 잡아야 하나요?

 

질문3

 

지방이 축적되는데 걸리는 시간은 48시간이라고 하잖아요~

 

근데  요즘 이야기가 많이나오는 저인슐린다이어트에 관해서 궁금한건데..

 

예를들어 쌀밥이랑 현미밥을 비교해 보자면 쌀밥이 gi지수가 더높잖아요~

 

근데 지방이 축적되는데 걸리는 시간은 48시간인데

 

쌀밥을 먹어도 48시간안에 에너지소비를 다 한다면 살이 찌지 않는건가요??(글의 두서가 잘 안맞네요 ㅠㅠ)


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