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집에서 웨이트로 팔굽혀 펴기랑 하면 안돼? ㅠ 효과없어?

12312312(124.58) 2011.08.11 10:12:19
조회 121 추천 0 댓글 3

공부하는 입장에서 헬스장가기가 돈도 돈이고 그래서

집에서 근력운동으로 학교다녀와서

팔굽혀펴기 30개씩 3세트
크런치 30개씩 3세트
레그레이즈 30개씩 3세트
사이드크런치 30개씩 3세트
스쿼트 30개씩 3세트

이정도 하는데 별로야? 다 하는데 20~25분 정도 걸려

아령이라도 하나 사서 팔운동이라도 해줄까?

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