별 고생도 안하고 하루만에 0.3kg 빠졋네 헤헤헷

히히(211.176) 2011.08.08 07:31:25

조회 90 추천 0 댓글 1

어제 아침 보통 양으로 먹고, 점심에 샌드위치 하나 먹고 , 중간에 아이스크림 하나 먹고

집에서 뒹굴뒹굴 하다가

저녁에 후라이드 치킨 반마리 (콜라, 단무지 없이. ) 먹고

어제 처음으로 집밖에 나가서 빨리걷기 1시간30분하고 운동끝나고 아이스크림 하나 더 먹고 물 존나 먹고

자고 방금 체중쟀는데 어제보다 0.3 kg 빠졋다 ㅋㅋㅋㅋ 0.3kg x 1주일 = 2kg 내 생각에 3kg 를 기준으로 옷 입을떄 차이가 느껴지는듯.. 특히 바지

좀만 더 절제하고 노력하면 하루 0.5kg 까지도 가능할듯

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