식단조절 안하고 성공한사람 있음?

ㅇㅇ(118.38) 2011.08.06 19:17:44

조회 135 추천 0 댓글 3

나 그냥 정상적으로 먹고
-야식, 군것질은 안함

걷기 40~50분
런닝머신 40분
근력운동 20~30분
사이클 10~20분 정도 하거든, 하루에

한 2주쯤 했는데도 별 차이가 없는 거 같아서
-근데 팔굽혀펴기만 할때가 몸윤곽은 더 좋았던 듯;

식단 조절안하면 안되는건가?운동 많이해도 흠;;
(남자임)

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