마른 근육 만드는것도 가능해??

???(183.102) 2011.08.05 23:17:49

조회 100 추천 0 댓글 3

불과 2달전까지만해도
키167cm 에 몸무에 98kg을 육박하던 잉간이야.
나의 한계를 뛰어넘어보자는 심보로 좋은말로는 속성다이어트.
즉 안쳐먹고 그 지랄해서 지금 몸무게는 53kg 이구 ㅇㅇ;

내가 추구하던 몸무게이긴 하다만..
최근들어서 적당한것보다 살짝 덜한 근육을 만들어보고 싶은 생각이 부쩍 들곤해.
근육이란건 한번도 만들어본적도 없고,
다리인대 끊어지고 허리디스크에다 목디스크.. 판정까지 받은터라
최대한 운동은 자제혀라라는 진단을 받았거덩.

살빼는건 초단기간만에 요요없이 빼는건 성공했어 ㅇㅇ
무산소운동은 단기간으로 생각안하고 3~4개월 동안 적당히 꾸준히 한다면..
마른 몸에 적당하게 근육이 붙을 수 있을까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는?	운영자	24/07/01	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
287928	확실히 빵,밀가루가 살 존나 찌는듯... 경험담 [3]	ㅎㄷㄷ(211.176)	11.08.09	193	0
287924	난 게이레즈등 성적소수자들이랑 친해지고싶다	ㅇㅇ	11.08.09	42	0
287923	갑자기 생각난게 중국 연길에 가면 원할머니보쌈 옆에 [2]	비욘더헤븐	11.08.09	81	0
287920	남자 어장관리할때 어찌함? [2]	Younja	11.08.09	103	0
287917	삼성야구도 취소되고 아 짱난다 운동가기싫다 [1]	박꼴통	11.08.09	17	0
287916	님들 오후시간에 직장인들 많은거 암? [1]	비욘더헤븐	11.08.09	33	0
287912	낮에 오려 했지만 이제 옴..'ㅇ' [8]	차예은	11.08.09	66	0
287908	계란먹고싶다.. [9]	폭식증	11.08.09	125	0
287906	니네들은 게이나 레즈 이해못하겠지; [11]	마돈나-	11.08.09	230	0
287905	살좀빼려고 하는데요 이렇게 하는게 맞나요? [9]	ㅇ_ㅇ(110.12)	11.08.09	99	0
287904	마돈나가 좋아할 노래 [1]	살만이	11.08.09	15	0
287902	헠헠 헬스장 최고 [1]	고강동돼지킹	11.08.09	27	0
287897	강예원 진짜 수술안한걸까? [2]	비욘더헤븐	11.08.09	91	0
287896	강예원이랑 이민정이랑 닮지않았냐? [1]	ㅇㅇ	11.08.09	326	0
287895	아 매우 배가고프군 [3]	마돈나-	11.08.09	52	0
287894	배고플때 크래미 괜춘한듯 [3]	비욘더헤븐	11.08.09	2173	0
287891	나는 뺄 살이있지만 안빼고있지 [4]	Younja	11.08.09	51	0
287890	근데 여자들은 게이물 좋아하잖아? [5]	롤(125.140)	11.08.09	121	0
287889	밥먹을때 예쁘게 먹는여자는 어떻게 생각하냐 [5]	ㅇㅇ	11.08.09	208	0
287888	아니 여자들은 뺄 살도 없는데ㅐ 왜 자꾸 빼야된다고 난리침? [5]	TT(115.161)	11.08.09	139	0
287885	런닝10키로하는데 [5]	케이케이케이(1.224)	11.08.09	85	0
287884	써닝ㅋ 보셈.. [4]	조쿤	11.08.09	28	0
287882	매일 근육통 올 정도로 운동하면 몸 망가짐 [3]	헐(113.30)	11.08.09	117	0
287878	술과 다이어트 뭐가진실인데 짜증나네 개빡치구로 [1]	깡소주(112.219)	11.08.09	53	0
287876	술과 다이어트 뭐가진실인데 짜증나네 개빡치구로 [4]	깡소주(112.219)	11.08.09	90	0
287875	성공자녀님 보세요 [11]	헐(113.30)	11.08.09	106	0
287874	고기 먹는다면 [11]	써닝ㅋ	11.08.09	76	0
287873	형들아 빠른걸음, 계단올라가는거 다이어튿에 도움됨??? [7]	서태지.	11.08.09	95	0
287872	마돈나 어린이는 이걸 봅니다.JPG [5]	살만이	11.08.09	88	0
287871	향수뿌리지마~ [5]	시향♡	11.08.09	59	0
287870	뭐하는거야 임마 !! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.avi	살만이	11.08.09	48	0
287869	혹시 다이어트약 먹어봣냐 나 운동전에맥시멈스트렝쓰 린시스템7 3알먹고 [1]	마돈나-	11.08.09	142	0
287868	이것좀보고 고칠거좀 말해줘 [18]	성공자녀	11.08.09	196	0
287867	보슬이의 최후 [1]	살만이	11.08.09	72	0
287866	야나 살안빠져서화난다 ㅡㅡ 진짜 [4]	마돈나-	11.08.09	142	0
287865	성인남성 다이어트 식단 칼로리계산해보니 1563 정도나오는데	흑돼(27.35)	11.08.09	70	0
287864	포미닛 새 멤버 영입 [3]	살만이	11.08.09	51	0
287863	맞음 나게이맞음 [3]	발망、	11.08.09	92	0
287862	운동끝나고 샤워하고와도 집이 산맥 한가운대에 있어서 또 땀남 [9]	장애몽키	11.08.09	95	0
287860	바스터즈 거친녀석들이라는 영화본사람있냐 [3]	ㅇㅇ	11.08.09	45	0
287859	학교갔다가 혼자 카페가는데 취미가 되어버린.. [6]	발망、	11.08.09	89	0
287855	퇴근하는길인데 혼자 최종병기활 보러가면 찌질해보이냐? [4]	ㅇㅇ	11.08.09	70	0
287854	요새 영화표얼마냐	ㅇㅇ	11.08.09	24	0
287853	지금 우리아이가달라졌어요 봐라 [1]	Younja	11.08.09	2317	2
287852	군중심리의 결정판 3D 영화	살만이	11.08.09	44	0
287851	아 김연우 콘서트 같은거 없나 가고싶다	박꼴통	11.08.09	11	0
287849	오빠..어..어흥...너..넣으면...안돼...JPG [2]	살만이	11.08.09	123	0
287846	동생팜.JPG [7]	살만이	11.08.09	114	0
287845	나 남잔데... 이동욱...하앍하앍... [9]	발망、	11.08.09	123	0
287844	남자들만의 공놀이 (자동재생)	살만이	11.08.09	35	0