경보도 살 빠지나여? 걷기로는 안빠질것 같은데

ㅎㅎ(175.253) 2011.08.04 21:41:36

조회 35 추천 0 댓글 0

근력 40분하고 유산소 하려는데

어떤 유산소를 해야 잘빠질까여

파워워킹은 쪽팔려서 못하겠고.... 걷기는 뭔가 5시간은 걸어야 살빠질것 같고

경보는 안빠지려나요 경보 얼마나 할까요?

그리고 자전거 얼마나 타야 효과봄?

저렇게 운동이랑 식단조절 해서 한달에 8키로는 뺄 수 있져?

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