다이어트 일주일 지났다......삭신이 쑤시누만

잉여(110.47) 2011.08.04 02:06:28

조회 53 추천 0 댓글 1

운동 존나 빡시게하고, 이른 저녁 먹고 뻗었더니 새벽......

......이시간에 나 뭐하는겨. 6시에 아침 준비해야 하는디.

일주일 동안 대략 운동은

-아침 8시~9시: 수영 600m~700m(첫날엔 300m 파닥대던게 그나마 늘어서 이거임;)

-아침 9:40~12시: 자전거 10분 워밍업, 일립티컬 60~70분, 웨이트 상하체 골고루 6파트를 두세트씩.

-그리고 오늘은 타의에 의해 마을버스로 6정거장 떨어진 홈플러스에 걸어갔다 왔다

마지막이 진짜 크리티컬. 수영이랑 헬스는 매일 하던거라 했는데, 거기서 걸어갔다 오는게 추가되니까

진짜 힘이 한톨도 안 남더라.

식사는 오늘같은 경우는

-아침: 요플레, 오이반개, 브로콜리 약간, 삶은두부 반모

-점심: 멸치육수에 데친 각종 야채샤브샤브, 우유 한컵

-저녁: 계란 흰자 2개, 저지방우유에 바나나 간것 한컵, 토마토 한개

식사는 정해진게 아니라 매일 식단 바꿔가며 먹음. 보통 두부나 닭가슴살, 단호박, 데친 야채, 구운 버섯양파가

주식이고, 저지방 우유에 각종 과일이나 미숫가루를 타서 꼭 마심. 이건 나의 작은 사치라서 양보할 수 없뜸요.

운동은 내 생에 진짜 최초로 빡시게 하는거라 걱정이 안되는데, 식단이 걱정이다. 너무 적은가? 아님 너무 많은가?

다이어트하는 다른 보통녀자 식단이랑 비교하면 너무 많은것 같고. 또 어떻게 보면 너무 무식하게 안 먹고 빼서

딱 요요올 식단인것 같기도하고. 중도를 찾기 레알 힘드네. 지금 사실 배는 부르게 먹고 있거든. 너무 불러서

다이어트하는것 같지 않기도해.

이러면서 추석때까지는 최대한 빼야하는데ㅠ 초조하다 레알ㅠ

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