오늘다이어트일기.....

우히힛ㅅ

2011.08.03 02:41:23

조회 45 추천 0 댓글 0

어제는 ... 못적었지아마
어제꺼도 적고오늘것도적어야겟다

어제
아: 호박즙1. 밥반공기.김치찌개.열무므침.게란후라이1.양파볶음.

점: 밥반공기. 오뎅탕. 제육볶음. 양배추쌈.

저: 대단한콩두유 3병.

운동 : ㅅㅅ 1시간반정도.....

오늘
아: x

점: 아몬드 100g . 아메리카노1

저: 바게트작은거1

운동: 트위스트런 30분. 그밖에 나대기...

내일은 아무래도 한식으로 두끼는 먹어야겟음
청국장이랑 생선구이가 너무땡긴다 과일도
이제 두유는 한끼만 먹어야겟다
그동안 세끼는 무리엿던듯.
막는것보단 양과 질을 따져야할듯..
좋은거 조절해서 적당히먹고 폭풍운동 해야지

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고정닉 0

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