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제가 보기엔..

십이지신갤로그로 이동합니다. 2011.07.31 19:58:20
조회 16 추천 0 댓글 0

제가 보기엔

최고의 다이어트는..

원푸드 이런다이어트 말고

아침은 완전 배터지게 먹고

오전에 1시간 운동하고

점심은 아침의 폭식영향으로 인해 조금 먹게 되고

저녁은 자기 식단되로 먹으면서 1시간 운동 하는게 좋은것 같아요

이렇게 해서 한달에 10kg 뻇어요

운동은

오전에 런닝 1시간

저녁먹고 웨이트 30분 런닝30분

딱 더도 말고 2시간만 운동하면 되요 ..ㅎ

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