상체는 말랏는데 하체는 살이 좀있는데 이런경우엔 어떻게 운동할까요?

하이루히

2011.07.30 23:18:23

조회 215 추천 0 댓글 1

키 176 몸무게 67인데요.
상체는 팔뚝도 얇은 편이고 전체적으로 말랏는데 하체는 종아리부터 허벅지까지 두껍거든요
요새 살빼기 시작햇는데 상체는 팔뚝같은경우엔 좀 찌우고싶은데 오히려 더 얇아지는거 같고 하체는 그대로이고ㅠㅠ
상체를 어느정도 찌워서 근육좀키우고 하체는 좀빼고 싶은데, 살을 뺴도 상체만 빠지는거같으니 어찌해야할지 지금 고민이네요.
여기서 보니까 하체는 스쿼드를 하라고 하는거같은데..
암튼 저같은 경우엔 어떤식으로 해야할까요? 헬스장도 등록했습니다.

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