이런 다이어트 식단 어떰?^^

진짜통뼈

2011.07.30 07:59:55

조회 230 추천 0 댓글 8

적당히 먹으면 컨디션 영향을 거의 안받는 아침 식사..

새우버거임..대략 ZONE 다이어트에 따르면 양은

탄수화무 3블럭 단백질 3.5 블럭 지방 5블럭에 해당하는 양으로

지방이 살짝 오버 되었지만 괜찮은 ZONE 다욧 식사가 되겠음..

칼로리 따지시는 분들을 위해 구지 열량 적어내라하면 350kcal 수준입니다.

탄수화물군의 대부분이 불리한 빵으로 맞춰져 있으나 버터가 발려서 흡수가 조금 늦어지므로. 괜찮음

여성분들에게 적극 권장하는 바임..

저렇게 쪼금먹고 어떻해요? 직접 만들어 드셔보세요 1개면 어래? 꽤 배부르네..하실겁니다.

*** 빵은 제과점에서 별도로 구비한 빵입니다. 사이즈가 작고 얇아서..2쪽이 3블럭이 채않되는 거임

*** 양파를 오래 볶는 이유는 오래 볶아보시면 알아요..엄청 달달해져서 별도의 단맛나는 소스가 불필요함

*** 주의사항 : 점심을 저렇게 먹으면 않돼요^^..

*** 구비된 재료는 6회분 재료임

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