웨이트 3시간이면 오버트레이닝인가요?

뉴비지킴이(220.77) 2011.07.29 23:41:00

조회 71 추천 0 댓글 4

스트레칭 10분

웜업 20분

무산소 1시간30분

유산소 40분

쿨다운 10분

스트레칭 10분

이렇게 끝나는데 무산소 좀 줄일까요?

다이어트는 4개월차입니다

씹돼지임 ㅠㅠ

고정닉 0

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