대학 새내기인데 술을 너무 많이쳐먹어서 177/75 kg 에서 84kg 까지 쪗다가요 학기 중간쯤에 정신차리고 좀 운동해서 79까지는 어떻게 어떻게 했는데
 
6월말에 학기 마치고 돌아와서 79kg 에서 2학기때는 최소 원상 복귀 +a 로 생각하고 아침에 9시~10시 수영하구여 밥은 따로 차려먹기 귀찮으면 엄마가
차려놓은거 반식 하거나 스페셜 K 같은거 먹엇구여 그다음 밤에 자기전에 10시~11시 자전거 한시간정도 타고 잣어요 술 거의 안먹었구여

오늘 근데 몸무게를 잿는데 77.7kg ㅠㅠ 엉엉 이거 안빠지나요?? 미치겠음 뭐랄까 수영해서 그런가 옆구리가 조금들어가고 팔뚝이 줄어드는 느낌은 나

고 주위 사람들도 그러던데 왜 근데 몸무게는 몸무게만 줄어 들지가 않나요?? 엉엉엉 죽겟어요 9월 부터 다시 학교 다녀야 하니까 몇일 전 부터는 조금

더 빡시게 하자 싶어서 아침에는 스페셜 K 만 먹고 (정량) 점심 갔다와서 두부+밥 반공기, 점심 먹기전에 30분 워킹 러닝머신에 6.5km/h 맞춰서 하구 공

부하다가 오후 3시쯤 아몬드 10개 먹구 저녁에도 밥먹기전에 30분 워킹하고 닭가슴살 100g+스페셜 K 정량 먹구 저녁에 줄넘기 체력 되는데로 하고 자

전거 한시간정도 타는데요 이렇게 운동좀 더하고 식이요법 더 조절하면 유지가능한 의지를 가졌다는 전제하에 살이 빠질까요? 아 1달동안 1.3kg 빠져

서 너무 상처가 커요 엉엉