근육은 남기고 체지방만 빼는법 없을까형들

만년다이어트(58.143) 2011.07.29 03:36:50

조회 148 추천 0 댓글 0

내가 요즘 다이어트를 하고 있엉

그냥 나도 아는 사람들이 뺀 방법으로 하고있는데

요즘들어서 다이어트 서적을 많이 봤어 근데 볼때마다 느끼는게

밥은 세끼를 다먹어줘야 하는거구나 이게 제일 중요한거 같애

근데 내가 밥을 먹으면 먹을 때는 그냥 먹는데

먹고나면 존나 거북하고 짜증나 괜히 먹었다는 생각도 들고

그래서 밥을 하루에 한끼나 두끼를 먹고 줄넘기를 하루에 5천개씩 했어 이제 한달 다됐네

그래서 9kg정도를 뺐는데

좀 무서운게 내가 밥을 굶으면서 빼서 근육량이 존나 줄었을거란 말이지

그래서 근육량을 늘리면서 체지방은 태우고 싶은데 어떻게 안될까?

운동을 하루에 몇시간 하라는건 할수 있어 어차피 방학이고 남는게 시간이니까

밥을 굶으면 근육을 만들순없는건가?

좀도와줘형들 30kg 빼면 인증함 ㅋㅅㅋ

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