살이 안빠짐 .. 유지됨..ㅠ

직사광선

2011.07.28 18:19:30

조회 27 추천 0 댓글 0

176에 71kg 남성임

매일 아침 저녁은 쉐이크먹고 점심은 채식종류 밥반공기 이렇게 먹고있고

밤에 한 1시간정도 걷기or조깅 하고있는중..

근데 체중이 계속 빠질생각은 않고 유지만되고있어..

ㅠㅠ

횽들 어떡해 운동량을 더 늘려야할지 아님 헬스를 다니는게 나을지

조언 좀 해줘 형들

난 형들만 믿어 ㅠ

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